Yoga ist ein traditionelles Übungssystem aus Indien, bei der Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden. Der Schwerpunkt bei diesen Übungen liegt bei Hatha-Yoga, in Verbindung mit Atem- und Entspannungsübungen.

Die körperlichen Übungen sorgen für mehr Beweglichkeit, Mobilisation und Gelassenheit. Achtsamkeitsübungen in diesem Kurs helfen innere Ruhe zu finden und bei „sich“ zu sein.

Ich unterrichte im klassischen Yoga Stil nach Sivananda, sanftes Hatha-Yoga.